czas 100

[...] działu. Możnaby zostawić jedną, większą nagrodę (np te 300zł), lub zrobić 2 nagrody na zasadzie: I miejsce 200zł II miejsce 100zł Albo jako drugą nagroda dać (na pewnien czas) jakiś podpis pod nick (wybrany przez usera), tylko nie wiem, czy na to sa techniczne mozliwosci. Są przecież kolejne miesiące i trzeba zostawić sobie coś na później. [...]

ok to zdecyduje sie na ten xplode olimpu, creashot i mono sfd, tylko mam kolejne pytanie bo w sumie to chcialbym dawkować caly czas kreatyne, tylko czy moge tak zrobic ze w czerwcu same mono5g/dzien a w xplode+crea w dt 10gXPLODE+20gCREAA i po skonczeniu sie tych stackow przejeu do stałej suplementacji 5g dziennie? Chyba, ze jest jakies inne [...]

[...] : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4/5x w tygodniu bjj/zapasy Odżywianie : staram sie jesc zdrowo, raz na jakis czas zjem jakas pizze/slodycze Cel : poprawienie wydolnosci/jakosci miesnia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : bjj [...]

[...] nie będę kulturystą, nie wyjdę na scenę w męskiej. Dla mnie celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, schludny wygląd. Jestem w stanie to osiągnąć sięgając raz na jakiś czas po Riso, Jogobellę czy nawet skoczyć na frytki do McDonalda. Kiedyś to osiągnąłem, czemu nie miałbym dać rady teraz :) [...]

Jak w temacie. Od ok. 5 miesięcy mam ogólny zastój. Ćwiczę w 100% na sucho. Ok. 3 tyg temu zrobiłem tydzień na regenerację, ale to nie pomogło. Są wakację, mam wiecej czasu, więc postanowiłem zapodać pierwszą dietę. DANE Wiek: 17 lat Waga: 83 kg (w tym trochę tłuszczu) Wzrost: 185 cm Staż: 1 rok Cel: sucha masa (jak najlepiej wyglądająca - wakacje [...]

[...] byc co raz głupszy po 24 roku zycia.smutne ale prawdziwe a jego procesy myslowe albo zwalniaja albo ukierunkowuja sie na dana rzecz(pisze tu o statystyce.zeby nikt mi nie wyskakiwał o uniwerkach trzeciego wieku%-) ) 5.o mnemotechnikach wiedziano już w starozytnej grecji. czas start słowa klucze podane kto dobry gracz ten wie kto lamus ten nie%-)

[...] wczesniej, dieta w 100% . Dawno nie biegalem i od poniedzialku dorzucam 3 x w tygodniu a tak to aeroby krece ale aeroby nie to co bieganie wiadomo . I jezeli znajde czas to zaczne na basen chodzic darmowe wejscia mam a przyda sie rozciagnac miesnie i spalic kalorii troche . A nizej taka fotka oczywiscie nie zakupilem tego hehe :) [...]

[...] (Street Fighter) jako Płk. Guile 1994: Kickboxer 4 (Kickboxer 4: The Aggressor) jako Kurt Sloane (nie wymieniony w czołówce) (zdjęcia archiwalne) 1994: Strażnik czasu (Timecop) jako Max Walker 1994-2004: Przyjaciele (Friends) jako on sam (gościnnie) 1993: Nieuchwytny cel (Hard Target) jako Chance Boudreaux 1993: Curse of the [...]

[...] seria jest prawdziwym sprawdzianem siły." Ostatnio robiłem 10x10.10x8,10x6,10x9,10x7,10x5, przy zwiekszaniu co trening, wszystko fajnie siły przybyło, ale pobolewa mnie bark i właśnie o te progersy o 10 % mi chodziło, jak będę miał czas to wrzuce jakiś filmik. Przy bicepsie zmniejszyłem ciężary i opieram się o ściane, 4 serie mi wystarczają.

[...] wszedlem na opcje tylko po treningu i czuje sie zdecydowanie lepiej...na masie ciezko trzymac w 100% czysta miske wiec w moim przypadku podawanie jej 3-4 x ed w miare uplywu czasu pogarszalo wyglad. Dochodzilem max do 19iu na strzal. Potreningowo sprawdza sie idealnie i taka opcje mozna ciagnac przez dlugi czas. Tren na masie w/g mnie kiepski [...]

[...] wszedlem na opcje tylko po treningu i czuje sie zdecydowanie lepiej...na masie ciezko trzymac w 100% czysta miske wiec w moim przypadku podawanie jej 3-4 x ed w miare uplywu czasu pogarszalo wyglad. Dochodzilem max do 19iu na strzal. Potreningowo sprawdza sie idealnie i taka opcje mozna ciagnac przez dlugi czas. Tren na masie w/g mnie kiepski [...]

[...] typuj aktualnie ( tu tez no buzery) nic obecnie o wyborze decyduje cena SPALACZE okresowo - nie jestem obecnie w fazie redukcji - ts olimp po Swietach na krotki czas sie przydal - odkupilem od kolegi :D hrr :D HMB nie ma na polce planownay zakup 300 +100 gratis w lutym o ile promocja pozostanie - wychodzi taniej niz mega caps - [...]

[...] mam rację. Po wygranej na ufc 99 ze słabym zawodnikiem ile to się nagadał w jakiej jest super formie, jak to przygotowuje się do następnych możliwych walk i że jeszcze jego czas w mma się nie skończył. Potem przegrana na ufc 103 i już wykręcanie się, a to że wędkowanie, a to że już nie myśli o walkach itp. Po wcześniejszych przegranych w ufc też [...]

[...] niewiem Cezi moim zdaniem 0powinnienes pozostac na forum bo piszesz w fajny sposob i rozkreciles ten temat ja mimo zarobionej kasy czuje najwiekszy niedosyty od dlugiego czasu naprawde wolalem przegrac spora sume pieniedzy ktora postawilem na Under 8,5 Round niz to co zobaczylem szacunek dla ciebie By potem napisać... [...]

Dokladnie facet to musi byc facet ,a nie 60 kilowa popierdólka Dream 100% racjii, ale jak ktos chce tak wygladac to jego wybor. Co do tematu to brzuch "zaniedbany" ja bym powalil troche interwały i pozniej caly czas masowka.

[...] do tych 2/3 kolagenu i wyszło, że zawiera 15% białka kolagenowego ;o. Może źle trafiam ale raczej nie widziałem jeszcze kiełbasy co jest zrobiona z 30g mięsa na 100g produktu. W ostateczności powiem jeszcze tyle....ilość białka, które tu zżeramy jest wyyyyyysoko zawyżona. Aminokwasów to nam nie zabraknie jak zjemy raz na jakiś czas kiełbachę ;)

[...] zóltym serem lub po chinsku z ryzem. Na kolacje jem kawałek chleba i rybe z puszki ( stare przyzwyczajenie -,- ) Oczywiscie nadal zostaly mi zle nawyki i z nerwow czasami cos przegryzam... ale na szczescie sa to rzeczy typu kapusta kiszona. Prosze o porady, czego moge zjesc duzo i co mnie zapcha na dłuższy czas. Odwdziecze sie SOGiem :)

2 WIADOMOSCI: 1: PODNIOSLEM 210kg! Podnioslem, po czym gryf wyturlal mi sie z rak..(prawa reka puscila). Czyli mozna powiedziec ze zaliczylem 200 poszlo chyba w miare poprawnie technicznie. BTW Mietki- mozesz mi mowic Mistrzu 2.Dzisiaj sie zwazylem i bylo 84,1kg (moze dlatego, ze pomiaru dokonalem wieczorem, a do poludnia przygotowujac sie [...]

No, nareszcie czuje ze troche ćwicze. Dziś wypadł dzień treningu. Założyłem 40kg i zrobilem 4 serie. Skróciłem czas odpoczynku między ćwiczeniami. Po 4 serii mialem jeszcze troszke sił (tak, żeby wrócić do domu ). Zaskakujący dla mnie jest fakt, jak szybko zregenerowałem (oczywiście nie w 100%) siły. 2,5h po treningu miałem kolejny trening, tym [...]

[...] 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 3-5 dni możesz dać 100 mg równo z clomem nolva 20 mg min 5 tygodni takie pct powinno zapewnić powrót do normalności możesz pomyśleć o dołożeniu provi do pct i po pct na nim polecieć kilka tygodni jeszcze na czas hcg możesz dac trochę ia 1/2 exe 2 razy week wchodząc na sermy ia odstawił bym ja bym tak to widział